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Pubblicato il : 09/02/2021

Quali sono le virtù del Ginseng?

La natura è piena di erbe e piante medicinali con notevoli benefici per la salute. Tra questi c'è il ginseng coreano, una pianta dalle incredibili proprietà curative. Scoprite subito i suoi benefici!

Cos'è il ginseng?

Il ginseng è una pianta adattogena che si trova tradizionalmente nel nord-est dell'Asia, in Corea e in Cina, conosciuta in tutto il mondo per i suoi effetti benefici sulla salute. Conosciuto come il "re delle erbe", il ginseng è noto per la sua capacità di stimolare la memoria, alleviare la fatica temporanea, migliorare l'energia fisica e mentale, calmare l'infiammazione, ridurre lo stress e prevenire l'invecchiamento.

Infatti, il ginseng ha così tante applicazioni per la salute che gli è stato dato il nome scientifico "Panax ginseng C.A. Meyer", "Panax" significa "rimedio universale" in latino. Poiché aiuta il corpo a resistere allo stress mentale e fisico, il ginseng è considerato un adattogeno.

Ci sono diversi tipi di ginseng, ma il più popolare ed efficace è il ginseng coreano, chiamato anche ginseng asiatico o Panax ginseng. I suoi principali principi attivi sono i ginsenosidi.

Quali sono le virtù del ginseng?

Anche se non sono ancora state pubblicate indicazioni ufficiali sulla salute per il ginseng, si ritiene che abbia le seguenti proprietà:

✅ Migliora le funzioni cognitive e l'umore

Si ritiene che il ginseng aiuti a migliorare le funzioni cerebrali come la memoria, il comportamento e l'umore durante periodi prolungati di attività mentale, secondo uno studio del 2005 nel Journal of Psychopharmacology.

In uno studio clinico che ha coinvolto 30 giovani adulti sani, i ricercatori hanno scoperto che coloro che consumavano Panax ginseng avevano meno probabilità di sperimentare l'affaticamento mentale durante gli esami (rispetto a quelli a cui veniva dato un placebo).

✅ Aumenta i livelli di energia

È stato dimostrato che il ginseng aiuta a combattere la fatica fisica e mentale e ad aumentare l'energia sia nelle persone sane che desiderano aumentare le loro prestazioni fisiche sia nelle persone malate. È uno dei rimedi erboristici più utili per la sindrome da stanchezza cronica (CFS).

✅ Supporta il sistema immunitario

Un altro beneficio del ginseng è la sua capacità di stimolare il sistema immunitario che aiuta il corpo a combattere le infezioni e le malattie. Le radici, gli steli e le foglie del ginseng sono stati usati per secoli per mantenere l'omeostasi immunitaria e migliorare la resistenza alle malattie o alle infezioni.

✅ Ha effetti antinfiammatori

I ginsenosidi possono avere effetti antinfiammatori, secondo i risultati sperimentali nel Journal of Translational Medicine. Il ginseng è spesso usato per ridurre l'infiammazione. I ricercatori suggeriscono che i ginsenosidi possono prendere di mira i percorsi del sistema immunitario che possono ridurre l'infiammazione.

✅ Aiuta a trattare la disfunzione erettile

Il ginseng è stato a lungo usato per migliorare la libido e la funzione sessuale negli uomini e nelle donne. Il Panax ginseng è considerato un afrodisiaco nella medicina tradizionale cinese ed è usato per ripristinare la funzione sessuale negli uomini. Uno studio sul Journal of Urology del 2002 ha dimostrato questa virtù.

I test sono stati condotti su 45 uomini con disfunzione erettile. I soggetti che hanno preso il Panax ginseng per otto settimane hanno mostrato maggiori miglioramenti rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo durante lo stesso periodo.

✅ Abbassa i livelli di zucchero nel sangue

Le proprietà glucoregolatrici del ginseng aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici di tipo 2. Inoltre, i ginsenosidi di questa pianta influenzano la produzione di insulina e migliorano la resistenza all'insulina nel corpo.

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